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咳嗽、喷嚏的正确打出方式
点击次数：1591 发布时间：2018-4-4
咳嗽喷嚏的原理：
咳嗽喷嚏是人体的一种防御反射，当呼吸道黏膜受到异物、炎症、分泌物或过敏性因素刺激时，即反射性地引起咳嗽、喷嚏，这有助于排除呼吸道的异物或炎症所产生的分泌物，以消除呼吸道刺激因子保护呼吸道的清洁和通畅。咳嗽反射刺激作用于喉、气管和支气管黏膜，喷嚏反射刺激作用于鼻粘膜。
正确咳嗽的方法：
咳嗽、喷嚏时，当身边有卫生纸、餐巾纸、手帕等用物时，可用其遮挡口鼻，用后的纸巾丢弃垃圾桶内，手帕及时清洗；如果没有，可采取“衣袖遮挡法”，即用衣服袖管内侧遮掩住口鼻部，同样可以防止唾沫飞舞。上述保护性措施，在狭小密闭空间中显得尤为重要。如果一时没有反应过来，直接使用双手捂住口鼻了，记得一定要立即洗手，不可用“脏手”接触他处
需正确咳嗽的原因：
打喷嚏时，可能会有10万个细菌以每小时100英里的速度喷到空中。咳嗽、喷嚏时，体内的病菌便会随口腔唾液、鼻腔分泌物扩散到患者周围的空间中，其zui远距离可达4~5米，如果是在电梯等狭小的空间，会造成细菌传播。
捂住口鼻打喷嚏会让鼻腔内压力骤然升高，细菌、病毒易随气流由咽鼓管进入压力低的中耳鼓室，从而诱发急性中耳炎；得不到释放的压力还会通过咽鼓管作用于耳道鼓膜，严重时会造成鼓膜穿孔。所以，用手捂着口鼻，看似礼貌，实际上是不可取的。
双手对细菌的阻菌效果很差，喷出的含有大量细菌、病毒的飞沫会黏在手上，如果没有及时洗手，手所接触之处如自己的眼睛、鼻粘膜等会导致这些部位感染；接触公共场所的门把手、电梯扶手等，会将细菌等病原体传染给其他人。
那么，除了规范自身“咳嗽礼仪”，我们还能怎么做？
近年来新发呼吸系统传染性疾病不断出现，除了规范自身呼吸道卫生习惯并加强自身手卫生，我们可能还需要通过物表*对物体表面环境进行消毒来阻断细菌病毒的传播途径。
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