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阅读:40发布时间:2016-4-7
有人声称排毒饮食能帮助人们排出在体内积攒了数十年的“废物”,纽约大学医学中心的胃肠专家丹尼尔·阿尔伯特表示,事实并非如此:“实际上,说排毒饮食是以排出废物为目的是不正确的,在正常的体内环境中,不到三天,吃的食物就会被*排除干净。”
那么身体的正确排毒时间是什么时候? 我为你来介绍吧
每天晚上9:00点--11:00点,是人体淋巴的排毒过程,免疫系统活跃起来,此时因该让自己尽量持安静。这样免疫系统就会很顺利地完成排毒工作,使免疫力增加;
每天晚上11:00点--1:00点,是人体肝脏开始排毒,此时该熟睡了,不要熬夜;
每天夜里 1:00点--3:00点 ,是人体胆排毒的时间,此时要继续保持熟睡,保证肝胆的排毒;
每天夜里 3:00点--5:00点,是人体肺开始排毒的时间。平时咳嗽的人,此时就会加重咳嗽,但是,却不应该立即服用止咳药,以免抑制肺部废积物迅速排出。
每天早上 5:00点-- 7:00点,是人体大肠的排毒时间了,此时是排便的的时间段;
每天早晨 7:00点--9:00点,是小肠开始大量吸收营养素的时间,在这个时候,我们因该进食早餐。不然,一天的营养素就会缺乏,务必养成每天吃早餐的习惯。
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