肺部的健康代表这一个人是否充满活力，那么你知道在春天这样的季节如何养肺吗?养肺的方法你知道有哪些呢?ELISA试剂盒

减少吸入

    空气不好时，老人、孩子和有呼吸系统基础疾病的人不宜进行户外运动。

    如果需要外出的话，尽量在早上10点或者到下午3点。而且上班族在上下班时要做好个人防护，外出一定要戴口罩。

及时清洗

    外出回来要及时洗脸、漱口、清理鼻腔。洗脸时用温水，利于洗掉脸上的颗粒。

    清理鼻腔时可以用干净棉签蘸水或淡盐水反复清洗，或反复用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕，除清洗面部外，其他裸露部分也要清洗。

多喝水

    春节一定要多喝水，特别经常处于吸烟环境的人更要多喝水，这样可以加速排出体内有害物。

居室保温、保湿

    室内温度宜保持在24摄氏度左右;湿度保持在50%—60%。严重雾霾天时，少开窗。、

饮食护肺

    少吃或不吃有害肺健康的食物，多吃有助肺保健的食品。如绿叶蔬菜与水果可增加肺通气量;洋葱、鱼油可防治哮喘。ELISA试剂盒

    大枣、银耳、土豆、山药、梨、西瓜、莲藕、葡萄、萝卜等，可以生津止咳，润肺养肺。

    可以经常吃一些富含*或者*的食物，以帮助身体排出粉尘微粒。

春季养肺的五个方法

秘诀一：洗澡

    别小看洗澡的功效，它有利于血液循环，使肺与皮毛气血流通。澡水温度在25摄氏度为佳，浴前30分钟可以喝一杯淡淡的盐开水以做补充。

    洗澡方式以浸浴为佳，时间可以控制在10～30分钟。

秘诀二：长笑

    笑，能使胸部得到扩张，肺活量增大，借以调养人体的气机升降。在早晨锻炼时，开怀大笑不仅使肺吸入足量的大自然清气，呼出废气，还能够加快血液循环，使心肺气血调和，保持人的情绪稳定。

秘诀三：气功

    气功可以有效地帮助肺病患者调息，肺部不适者可以选择静功。“练”静功很简单。可在每天晚餐后，先坚持步行10分钟;然后站立眺望。此时，两手掌重叠，把掌心置于丹田(小腹处)，反复做顺时，同时做深呼吸。做此运动时可以采用坐、立两种姿势。坐要成90度，站要使两足分开与肩同宽。

秘诀四：食疗

    百合、蜂蜜、银耳、梨汁、藕汁、生姜汁、萝卜汁都可以起到润肺、清热、止咳化痰的作用，可以多吃。

秘诀五：饮水

    饮水看似普通，却有许多人未能做到。养生专家认为，缓慢、多次的补水能够及时地补充蒸发的水分。ELISA试剂盒

    清晨锻炼之前和晚上就寝之前应该各饮水200毫升，上、下午两餐之间饮水约500毫升。