工作时间的长短会影响你的情绪

早期研究表明长时间工作的人情绪上会出现抑郁情况，科学家表示：那些经常在办公室里加班的，不参加社会活动的人在社交生活方面有更大的压力。

为了探究加班太多是否真的会引发抑郁症这一科学问题，位于赫尔辛基的芬兰职业健康研究所的科学家开展了一项有2,000多名白领参与的研究。研究结果发表在The Journal of Occupational and Environmental Medicine上。

所有参与该项研究的参与人员平均年龄为在47岁左右，并且在实验研究开始阶段，他们心理上不存在任何健康问题。

在排除了其他如社会经济地位、性别和药物使用等因素后，研究人员发现不管男性还是女性，与那些每天通常工作时间为8小时或更少的人相比，一天工作时间长时间维持在11小时或以上的人患上抑郁症的风险要高出两倍。

患抑郁症风险的因素有很多，工作时间过长的人通常睡眠和运动时间都偏少，同时这些人面临的压力也比常人多。工作繁忙的人与家人以及朋友相聚时间会减少，社交生活压力增高，患上抑郁症的风险易增加。