由于缺少冷空气活动，笼罩我国中东部的大雾继续维持。*气象台继续发布大雾黄色预警。空气污染严重，加之大雾影响不利污染物扩散，空气质量持续六级严重污染。雾、霾也是影响北京空气质量的“罪魁祸首”。雾有较强的吸附性，起雾时气压低，有害物质容易聚集在某个区域，组成雾核的颗粒很容易被人吸入。雾有较强的吸附性，起雾时气压低，有害物质容易聚集在某个区域，组成雾核的颗粒很容易被人吸入。

雾霾天气注意事项:大家记得带口罩。早起不要外出。

我们的工作和生活依旧得继续，但我们应该知道雾霾天气注意什么,保证我们自己的健康。

首先，喜欢晨练的你，不得不停止你的晨练了。

其次，不要觉得说雾霾天气，室内就不需要通风换气了。可以选择中午阳光较充足、污染物较少的时候短时间开窗换气。当然在大雾天气升级的情况下尽量不要开窗；

第三，亲爱的，别让雾霾天气影响了你的心情。注意调节情绪。

第四，你得尽量远离马路。

第五，你可以喝喝清肺润肺的茶。

第六，食物上面补起来。补钙、补维D，多吃豆腐、雪梨。

当然大家还可以吃吃木耳，木耳除了预防心血管疾病，也能起到清理肠胃的作用。同时大家还可以煮下南瓜金针菇汤，金针菇和南瓜都有抗过敏的食疗效果的。

以上是上海沪宇生物科技有限公司的几点建议，希望能对大家有所帮助。