上海沪宇研究人员发现，笑可能明显改善你的健康，同时令大脑进入一种深度冥想状态，这对你大有裨益。

笑可能有助于使压力激素造成的伤害降到zui小。研究人员表示，它应更多用作一种治疗方法。研究显示，压力激素*伤害大脑内某些神经细胞，可能给老年人的记忆力和学习能力造成负面影响。美国加利福尼亚州罗马-林达大学研究人员想要弄清楚笑是否改变压力激素造成的这些不利影响。这种激素可能造成众多健康问题，例如高血压、糖尿病和心脏病等。

道理很简单，你承受的压力越少，你的记忆力就越好。幽默减少*等有害的压力激素，降低血压，增加血流量，使你心情好。*减少有助于提高记忆力的海马神经元。笑增加大脑内内啡肽和多巴胺的释放，这些激素使你产生高兴和奖励的感觉。这些积极和有益的神经化学变化使免疫系统变得更好。欢乐的笑声立即产生的脑波频率和人在真正冥想状态中产生的相同。

这项研究的负责人向一组健康的老年人和一组患有糖尿病的老年人播放一段使人发笑的20分钟视频。然后，这两组调查对象完成一个衡量学习、回忆和视觉识别能力的记忆力评估。

他们的成绩和一个控制组进行对比。控制组的老年人也完成这个记忆力评估，但没有观看一段有趣视频。另外，研究人员还在实验开始和结束时记录下前两组老年人的*浓度。这个科研组发现，观看这段有趣视频的两个老年人组的*浓度明显降低。

相比控制组，观看视频的老年人在记忆力评估的所有方面都有很大改善。与此同时，糖尿病组在*水平变化上得到zui引人注目的好处，而健康组在记忆力测试成绩上得到*变化。

上海沪宇的研究成果提供潜在的临床和康复好处，将来可能应用到老年人的健康计划中。学习能力和延缓回忆等认知成分随着年龄增长更具挑战性，对老年人提高生活质量来说是*的。尽管老年人出现和年龄增长有关的记忆障碍，但免费、快乐和有益的幽默疗法可用于这个人群。