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合肥市齐美电器有限公司是一家集研发、设计、生产、销售于一体的商用制冷设备专业制造企业,主要生产超市冷柜,酒店厨房冰柜等系列商用冷柜,产品有超市风幕柜、熟食柜、鲜肉柜、岛柜、蛋糕柜、点菜柜等。 详情可登陆www.ahqmdq.cn
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深色绿叶菜
蛋白质食物的新陈代谢会产广州厨房冷柜厂家 玉林超市冷柜 星星冷柜生一种名为类半*的物质,这种物质本身对身体无害,但含量过高会引起认知障碍和心脏病。而且类半*一旦氧化,会对动脉血管壁产生毒副作用。*6或B12可以防止类半*氧化,而深色绿叶菜中维生素含量zui高。
鱼类
鱼肉脂肪中含有对神经系统具备保护作用的欧米伽—3脂肪酸,有助于健脑。研究表明,每周至少吃一顿鱼特别是三文鱼、沙丁鱼和青鱼的人,与很少吃鱼的人相比较,老年痴呆症的发病率要低很多。吃鱼还有助于加强神经细胞的活动,从而提高学习和记忆能力。
全麦制品和糙米增强肌体营养吸收能力的*途径是食用糙米。糙米中含有各种维生素,对于保持认知能力至关重要。其中*6对于降低类半*水平zui有作用。
大蒜
大脑活动的能量来源主要依靠葡萄糖,要想使葡萄糖发挥应有的作用,就需要有足够量的*1的存在。大蒜本身并不含大量的*1,但它能增强*1的作用,因为大蒜可以和B1产生一种叫“蒜胺”的物质,而蒜胺的作用要远比*1强得多。因此,适当吃些大蒜,可促进葡萄糖转变为大脑能量。
鸡蛋
鸡蛋中所含的蛋白质是天然食物中*良的蛋白质之一,它富含人体所需要的氨基酸,而蛋黄除富含*外,还含有丰富的钙、磷、铁以及*、D、B等,适于脑力工作者食用。
豆类及其制品
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