摄钠盐过多 青少年易患高血压

 在人们的印象中，高血压的好发人群为中老年人，那么，青少年也会得高血压吗？近日，美国《健康日》报道，已有研究证实，中老年人吃太咸的食物会使血压升高，而如今，一项新的研究显示，儿童和青少年摄取盐过多，也会导致血压上升。尤其有超重情况的儿童和青少年，其血压上升幅度更大。

美国疾病与控制中心的研究人员使用2003年到2008年的数据，对6200多名8～18岁儿童和青少年的身体状况进行了分析。研究显示，摄取过多钠盐的儿童和青少年较易出现血压飙升，其出现血压上升的几率会增加一倍左右；而体重超重和肥胖的儿童、青少年，如果摄取了过多钠盐，出现准高血压或高血压的几率是同龄者的3.5倍。

研究人员表示，钠盐摄取量与血压收缩压之间具有密切的关系。摄取越多的钠盐，血压收缩压往往越高。钠盐摄取量对体重超重、肥胖的孩子影响比较大。可能是因为体重超重的人较易出现高血压，而钠盐摄取也会增加高血压风险。

研究人员指出，无论是成年人还是青少年，长期食用过多钠盐对健康都不是好事，建议控制青少年饮食中的钠盐摄取量，平时可吃些蔬菜、水果、全谷类等天然食物，尽量少吃加工食品，有些面包含有不少盐分，也不宜吃太多。