地埋式隔油池
当你要快速地抓住一些能以大田后生仔令人满意的方式解渴的东西时，白开水有时并不能解渴。如果你认为自己是一个相对健康的人，你可能不是那种经常拿着一瓶装满糖的果汁或一罐富含阿斯巴甜的无糖苏打水的人。
你已经知道这些东西对你不好了。此外，还有很多其他健康饮料的替代品，味道也很好还是有？
当然有很多选择，但是你不可能总是相信现在广告商说什么让你喝他们的产品。“全天然”和“低卡路里”这些暗示健康益处的短语并不*是你所想的意思，这就是为什么要由你自己来教育自己正确的营养，并阅读更多产品包装标签上的内容。
以下是八种大田后生仔受欢迎的饮料，大多数人认为它们很好，甚至是健康的，但他们可能会惊讶地发现，如果*抛弃其中的大部分，而代之以其他饮料或食物，在保持水分和提供营养价值方面做得更好，它们实际上会好得多。
一。杏仁奶
杏仁奶很快就成了大家大田后生仔喜欢的牛奶替代品。它价格实惠，味道很好，与冰沙搭配很好，是那些对乳制品敏感的人的理想选择。从杏仁中提取出来的这种饮料的一些粉丝相信，它们提供了真正坚果本身的全部或大部分营养价值。
事实证明，杏仁奶只占真正杏仁的2%左右，因此缺乏从固体坚果中摄取的大部分健康脂肪、蛋白质、维生素和矿物质。似乎这还不够令人沮丧，一些类型的杏仁奶添加了糖，使它们变甜，给你带来更多不必要的和空的卡路里。
你大田后生仔好喝杯冷水，吃一把生杏仁。即使多摄入160卡路里左右，至少你会感到饱足，并得到杏仁所提供的全部营养益处。
2。零卡路里饮料
以前喜欢喝苏打果汁的人，通常都喜欢零卡路里饮料和混合饮料。你知道，它们要么是你在水里加入的一小包粉末，让它们尝起来像果汁，要么已经在杂货店用罐头或瓶子调味出售。
显然，与全热量饮料相比，“零热量”成分使其成为一个有吸引力的选择。人们认为他们想喝多少就喝多少，一磅也赚不到。
令人震惊的是，你的身体比这更聪明。当它感觉到一些甜食被消耗时，它会预料到卡路里。由于这些超级甜饮料混合物不含任何卡路里，你的身体会感到困惑，然后增加你的饥饿激素，所以你开始渴望高卡路里的食物，如薯条、饼干、曲奇和任何其他你可以迅速塞进你的口中。
试着把一些柠檬或酸橙挤到一些起泡水里换个口味。它可能没有你喜欢的那么甜，但至少不会导致以后可怕的渴望。
三。能量饮料
每个人都知道至少有一个人没有红牛，摇滚大田后生仔，或怪物能量饮料是过不去的。他发誓这给了他足够的动力，他们需要保持警惕，度过他需要做的所有*的事情，特别是如果他大田后生仔近睡眠不足。这是糖和大田后生仔上瘾者梦寐以求的饮料。
你可能会从这些饮料中得到短暂的能量爆发，但你可能会在以后崩溃-如果不是大田后生仔，那么肯定是所有的糖。就像其他含大田后生仔和含糖饮料一样，能量饮料可以很容易上瘾，有时会让你产生严重的副作用，比如紧张、焦虑、头痛和偏头痛。
试着用富含蛋白质的冰沙和健康的碳水化合物(比如水果)混合，而不是另一只红牛。缺乏蛋白质是疲劳的常见原因，幸运的是，这是一个简单的解决办法。
四。运动饮料
健身老鼠，耐力跑者，以及做大量体力劳动的人，通常都依赖于像佳得乐和Powerade这样的饮料。一段时间以来，他们已经成功地定位为市场上大田后生仔好的饮料补水和补充电解质。
这类饮料的坏消息是，它们大多含有高果糖玉米糖浆、过多的钠和几乎和苏打水一样多的糖。与能量饮料类似，运动饮料也能让你经历短暂的爆发式的出色表现，然后是直线下降的崩溃。
除非你整天步行在热甜点上跋涉，否则你不需要这种饮料
环保在线